El futbol como actividad aerobica

El futbol como actividad aerobica

El futbol como actividad aerobica Dentro de los mejores deportes aeróbicos que existen, podemos incluir a uno de los tres más populares a nivel mundial. La practica del juego del balompié, conocido popularmente como fútbol, ha tomado un auge tan grande que incluso es uno de los mas recomendados por los expertos para adquirir una buena condición física, ya que además su práctica es relativamente sencilla, difícil de abandonar

Dentro de los mejores deportes aeróbicos que existen, podemos incluir a uno de los tres más populares a nivel mundial. La practica del juego del balompié, conocido popularmente como fútbol, ha tomado un auge tan grande que incluso es uno de los mas recomendados por los expertos para adquirir una buena condición física, ya que además su práctica es relativamente sencilla, difícil de abandonar

Si no has practicado este deporte (hecho que dudaríamos), ahora es un buen momento para empezar a hacerlo. Sobre todo si llevas una rutina anaeróbica para tus piernas, el fútbol soccer es un excelente medio para acondicionar tus músculos y lograr buenos resultados, al mismo tiempo que quemas una cantidad considerable de grasa casi sin darte cuenta.

Según un estudio, durante los 90 minutos de juego, te mantienes en constante movimiento en aproximadamente el 70 por ciento del tiempo.

Además, para jugar este apasionante deporte sólo necesitas la ropa adecuada (hoy en día, existen diferentes materiales que te ofrecen una mejor transpiración), unos zapatos con "tacos" para realizar tu mejor patada, un balón, una o dos porterías, un equipo y por supuesto, tus contrincantes. Y mientras buscas anotar el gol de la victoria, fortalecerás principalmente tus muslos y pantorrillas, así como tus articulaciones.

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